完整森林，是一个近似于原始森林，并能够通过遥感学和地理信息系统的手段在地图上加以表现的概念，这个名词最早是“绿色和平组织”提出的。 

　　中国的完整森林生态系统，仅存于四川西部的山地、云南怒江傈僳族自治州中缅边境地带、西藏雅鲁藏布江大拐弯处、内蒙古最北端的大兴安岭以及新疆的阿尔泰山。 

　　中国森林面积大约175万平方公里，森林覆盖率18.21%。然而，完整森林的总面积只有85317平方公里，仅占国土面积的0.89%。这些近30至50年内未受到明显干扰，较为接近原始森林的林地大多分布在人烟稀少的边疆地带。 

◎ 印度洋“湿舌”造就的完整森林

　　藏东南地区的云杉和冷杉可以高达50至70米，树木之密度很大，林中潮湿阴暗，生物产量巨大，树上葛藤缠绕，附生植物众多，林下苔藓丛生。这样的森林也叫做暗针叶林，来自印度洋孟加拉湾的水汽，在喜马拉雅山地区受到了阻挡，但是却沿着雅鲁藏布大峡谷这个水汽通道一直北上，形成了一个因外形像舌头而被称为“湿舌”的湿润地区。藏东南的森林，正是拜这条“湿舌”所赐，它们是如今中国面积最大的一片“完整森林”，山林中溪流瀑布纵横。